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经常胃痛患者要注意些什么?

浅表性胃炎 | 南京长海医院胃肠科 01-01 点击: 点击在线咨询

  南京长海医院胃肠医生指出,饮食疗法是预防和治疗饭后胃痛的重要环节。饭后胃痛患者在饮食上应注意做到以下几点。饮食疗法应注意哪些可在线咨询医生

 

  1、从生活作息上做起,起码一天三顿要定时定量,好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。

  2、胃消化功能不好的人,因而建议少吃多餐。食物以软、松为主,汤好饭前喝,入睡前两三个小时都好不要吃东西,如果觉得肚子空可以多喝水。

  3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物,这些都是伤胃的。

  4、豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶。

  5、馒头可以养胃,不妨试试作为主食。

  6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用。

  7、有胃病的人饭后不宜运动,好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作。

  8、非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用,而胃病是一种慢性病,不可能在短期内治疗。如果需要,提倡去看中医,中医的良方对于养胃特别有效。

  9、木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。而且,一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

  10、胃病是一种慢性病,不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”,急不来,只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃,这些习惯的改变都是必需的。

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